温活セルフケアダイアリー

温活セルフケアダイアリー、はじまります!

date 2015.6.1

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「温活セルフケアダイアリー」と題して、さまざまな温活方法を読者のみなさんにお伝えするスペシャリストをご紹介します。キャリア15年の看護師、ハーバリストの資格を持つセラピスト、スクールを主宰するスキンケア/睡眠/入浴のインストラクター、アロマと紅茶のセレクトショップを運営しているホリスティックLifeコンシェルジュ、ヨガ&バレエ講師。全5名の多彩なバックグラウンドから生まれてくる、ここでしか読めない温活対策をお楽しみに! 二十四節気ごとの季節のリズムに合わせた内容なので、日々実践できるものばかりですよ。

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櫻井 夕希子

看護師でホリスティックビューティインストラクターの櫻井夕希子です。
医療者としての経験と専門性を生かし、幅広い視点で『女性が健康でhappyに人生を送ることが出来る』ようにセミナーやBlog等で情報発信をしています。
私自身かなりの冷え性でしたが、現在は自分にあったセルフケア温活を見つけ、実践していくことで改善しております。私のセルフケア方法以外にも簡単で効果的な温活情報をお伝えいたします。どうぞよろしくお願いします!

● プロフィール

看護師歴15年。働く女性の月経困難症や子宮内膜症、ストレスからくるココロの不調を目の当たりにし、ココロとカラダの不調には繋がりがあることに気づく。日常生活を改めると不調が改善できると感じている時に、ホリスティックビューティに出合う。現在は日本ホリスティックビューティ協会の認定インストラクターと札幌に認定校を開講している。

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Eriko

みなさん、こんにちは! 美と健康をつなげるセラピスト、Erikoです。もともと私たちの身体には「癒して」「治す」という力が備わっています。健康や美しさを保つためには、身体がその力を最大限に発揮できるように環境を整えてあげることが大切。このコラムでは、そんな身体をサポートする温活方法をお伝えできればと思います。シンプルで心地よく、オーガニックで自然体の美しさを目指していきましょうね!

●プロフィール

ハーバリストの資格を持つセラピスト。「真の美しさは高次の健康に宿る」と考え、ホリスティックな美しさを導く秘訣、自然素材を使ったセルフケア方法などを教えるセミナーも行っている。また、エイジング世代に向けた健康美容記事を書くライターとしても活躍中。

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高井里奈

みなさんこんにちは! ホリスティックビューティインストラクターの高井里奈です。今日からできる簡単な入浴・睡眠の温活セルフケアをお伝えしていきます。入浴は自分と対話をする時間、健やかな睡眠は幸せを育てる時間です。入浴・睡眠を大切にすることで、人として、女性としてより活き活きと輝くことができるはず。明るい明日をむかえるために、みなさんの生活にぜひ取り入れてみてください。よろしくお願いいたします。

● プロフィール

日本ホリスティックビューティ協会認定校、インストラクター(スキンケア、睡眠・入浴) 名古屋セントラルスクール主宰。人の美しさは心身の健康に根ざしているというホリスティックビューティの考えを基に、本質的な美の普及に努め、様々な講座の企画・運営、また自ら講師も務める。

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笹本英恵

ホリスティックLifeコンシェルジュの笹本英恵です。
その人の本当の声を引き出し、頭だけでなく、心も体も満たされるホリスティックな人生を楽しくおくるコツを提供しています。本当の自分の声に従っていれば、人は活き活きと美しく健康でいられるはず! 得意分野のアロマとホリスティック&オーガニック業界のトレンドを軸に、あなたの心と体を温める情報をご紹介していきます。

● プロフィール

ホリスティックLifeコンシェルジュ。「アロマと紅茶のセレクトショップmatsurica」オーナー。『選ぶ香りに意味がある』ことに着目し、香り選びから自分の心を読み解き、心や身体のストレスをケアする「アロマリーディング®」を体系化。一般社団法人アロマリーディング協会代表理事。

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中山めぐみ

ヨガ&バレエ講師の中山めぐみです。
女性の心と体が内側から美しく健やかである為に、結婚・出産等の女性特有のライフスタイルの変化に応じたレッスンや施設を日々試行錯誤しながら作り上げています。頑張る女性は仕事や子育てや家事に追われて、つい運動不足になり、自分にゆったりと向き合う時間も減って心の健康をないがしろにし、冷えなどのプチ不調も抱えがちです。
ここではみなさんに、いつもよりほんの少し自分の体と心に向き合える時間と学びをシェアさせていただければと思っています。どうぞよろしくお願いいたします!

● プロフィール

ヨガインストラクター・バレエ講師。自身の出産を期に託児ルーム併設のヨガスタジオをオープン。日本バレエリトミック協会代表理事。全米ヨガアライアンスRYT200取得。福岡グラースアカデミーを立ち上げ、ホリスティックに美と健康が学べる学校の校長としても活動中。

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コメント(1)

  • 澤祐子 より:

    冷え性なので、ぜひ学ばせて頂きたいと思います。よろしくお願いします

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